康宝莱芦荟营养粉——营养早餐第一杯水,助益胃肠健康
肠胃不舒服吃什么?胀气、消化不良、恶心呕吐等都是肠胃不舒服的表现,食疗可以帮你缓解。那么肠胃不舒服吃什么呢?下面小编为您介绍。欢迎查看康宝莱芦荟营养粉——营养早餐第一杯水,助益胃肠健康的最新信息。
肠胃不舒服吃什么?
很多人会出现肠胃不舒服的症状,想要缓解,对症下药是关键。那么肠胃不舒服吃什么呢?
1、胀气。此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状。
2、消化不良。此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。消化不良时还可以试试芡实山药糊。经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
3、恶心呕吐。症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等。
4、胃痛。如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
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