1、洗浴养生护肤：有条件者可进行温泉浴，并涂养生护肤油脂类，使皮肤柔润
减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。
2、饮食方面鱼鳞病的自我护理也很重要：患者应注意增加营养，多食胡萝卜、
新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品食谱。勿吸烟饮酒，忌虾、海鲜、
酒、辛辣食物，中医认为虾、海鲜有腥发之性、易化热动风；酒、葱、蒜、辣椒
等食物食疗性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而
诱发或加重本病，但也不要忌口太严、太广，这样下去既影响身体健康，也不利
于病情恢复。
3、鱼鳞病的自我护理注意季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬文献来
临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防
止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。
4、保持精神愉快、情绪稳定鱼鳞病的自我护理最好办法：患有鱼鳞病，首先要
认识到此病无传染性，鱼鳞病患者一般如果身体状况都不错，精神愉快、情绪稳
定、心情舒畅都有利于病情恢复。只要坚持治疗药品，医患配合好，都能达到手
术治愈的目的。
