一 中暑

在外界环境高温、高湿的综合影响下，人的机体散热功能出现障碍，热平衡遇到破坏，而引起的一种急性疾病。中暑急救方法如下：

1 中暑发生后，要使病人立刻离开高温环境，在凉爽通风的地方休息，并让中暑者口服含盐水或清凉饮料。

2 在中暑者头部冷敷。 有条件可用针刺十宣放血，清暑泄热。

二 心绞痛

心胶痛是心肌急剧地、暂时性地缺血、缺氧而引起的突发征候。主要表现为阵发性的心前区压挤咸 疼痛，主要位于胸骨后，可身心前区与左上肢放射。心绞痛发作的急救方法是：

1 发作时，病人应立即卧床休息，不要反复搬动病人。

2 发作较重时，应对病人使用药效快的硝酸盐剂药物，如将硝酸甘油0.5~1片置于病人舌下含化，1~2 min 可发生作用。

3 指压工针刺病人厥阴俞、心俞、膻中、巨阙、内关、间使等穴位，可以疏通经络、理气活血、止痛，缓解病情。

还有穿袜子就寝的不好之处。

穿着袜子睡觉，按摩可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量，脱掉袜子睡觉，会降低温度，不利于促进睡眠。

　　在日常生活中也总是有这样的情况，睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外已是冰凉。即使在夏季，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“安全”，按摩双脚发凉是经常的事。

保证双脚的温度与睡眠质量的高低密切相关。

　　中医对脚的保健也是相同的认识。中医认为，脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。

　　如果夜晚穿袜子睡觉，即使在睡眠中蹬了被子，也不会冻到双脚。上门按摩你可在睡前穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，它可以让你美美地入睡。