减肥不当，小心乳腺增生的突袭！

　　炎炎夏日，女士们都想一展窈窕身材，于是纷纷开始施行减肥战术，大多数人不再吃饭而以水果和蔬菜代之，众所周知，水果蔬菜营养丰富，每天摄取适量的水果和蔬菜，不但可以防止营养元素的缺失，对身体其他器官也都有相当的助益。保健养生，同时具有美肤排毒的功效同时达到减肥的目的可谓是一举多得。

减肥不当，小心乳腺增生的突袭！

这不，身高1.63米的23岁玲玲却为自己110斤的体重发起了愁。为了快速减肥，她严格控制饮食，每日三餐均以水果、蔬菜为主。

为其接诊的郑州远大医院专家李主任介绍，水果本属生冷食物，如果长期当做主食食用，会引起脾胃损伤、伤及人体阳气。女性又多属阳虚体质，阳气常显不足，体内血气因寒凝结，导致乳腺增生症发生。因此，专家提醒女性朋友平时应该注重保养阳气，不要贪凉，少食生冷食物，减肥要适当合理。

　　70%到90%的女性有乳腺增生问题

精神因素的影响很大

　　造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。

　　 另外一个重要的因素就是精神因素。现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也逐渐增多，充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。