郑州雌激素分泌不足吃什么比较好啊?现代女性生活压力大，饮食不规律，不少女性都有这样那样的问题，特别是40岁左右的女性，很多都出现雌激素偏低的症状.郑州远大妇科专家介绍:雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。胎盘、肾上腺皮质和男性的睾丸也能产生少量的雌激素。 女孩进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。雌激素并不是人体具体的某一个器官，看不见，也摸不着，却决定着女人是否能够长期拥有完美的肌肤、性感的身材、娇嫩的容颜和持久不衰的性福，一旦体内雌激素流失，女人就没好日子过了，一个头发干枯、汗毛浓密、身材臃肿、脾气火爆、皮肤差劲的女人，她体内的雌激素一定少的可怜.那么雌激素不足的女性朋友应该吃些什么来补充缺少的雌激素呢?

对于女性，雌激素主要来源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特点就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表现为月经来潮、卵泡发育、排卵和黄体形成的周期变化。另有少量雌激素来自于肾上腺(位于肾脏上方的内分泌腺)皮质分泌和周围组织转化。而对于缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才会建议服用药物改善，一般情况建议选择安全的保健品补充即可。

郑州远大妇科专家提醒:做好补充雌激素的同时，也要建立科学的饮食习惯及健康的生活方式，才是保证体内雌激素平稳的关键。
芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。   郑州雌激素分泌不足吃什么比较好啊供应，我们将始终站在行业的最前沿，引领行业发展趋势，成产和提供最优质的产品和服务。
有利于雌性激素和孕激素的合成。
红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
资料显示：黄豆及豆制品中所含的大量植物雌激素，具有平衡体内雌激素，抑制体内脂肪含量过高等作用。当体内雌激素过高时，可降低体内雌激素含量，当体内雌激素不足时，黄豆及豆制品可补充所需雌激素。这种双效调节的作用避免了雌激素补充过程中，过高或是过低情况的出现。
但每100克大豆中所含的大豆异黄酮成分有限，仅为0.015毫克，每天需要食用大量大豆，都未必能满足人体所需营养成分。营养师建议：雌激素低的女性朋友，适当补充一些含大豆异黄酮成分的保健品，如科豪天雌胶囊，它作为药物雌激素的替代品，是美国女子大学医学院联合中国西安医科大学13位博士历时3年，最新的研究成果。并已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验，补充雌激素安全有效。
具有双向调节雌激素能力的维生素还包括维生素C，维生素E等。

郑州远大妇科专家提醒:处于安全因素的考虑，建议需要补充雌激素的女性朋友尽量选择安全的方式方法，比如多吃富含植物雌激素的食物或是服用含植物雌激素研制而成的产品。还应身心调节，按时作息劳逸结合.