●●●人们都说，好的身体是人生的最大本钱。这话很对，健康的身体才能做健康的事业。

酸奶：益生菌保护肠道。

当然，喝绿茶也具有同样的效果。

牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。 蘑菇：促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 鱼和贝类：补硒防病毒。