天黛美容养生之道（一）晨起如春

　　￥￥￥早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，美容养生要点也应该与春季美容养生相同。

　　天黛美容养生之道（二）日间如夏

　　￥#·白天的工作时间，正如阳气充足的夏天，人的机体处于兴奋状态，应该充满活力的投入到工作中去。而天过中午，正是阳气盛极转衰时，因此午饭过后，人体会感到困倦，需要午休半小时左右，为下午的工作积蓄更多的能量。这样能有效的增强个体的美容养生的活力。

　　天黛美容养生之道（三）暮时如秋

　　·#￥太阳落山，气温开始下降，正如秋天的肃杀，阳气由“长”转为“收”，我们应该将白天的工作收尾，调整精神，像秋天一样冷静思考一下，想想这一天的所作所为是否适宜，身体也开始进入放松状态，如果此时还要加班入夜的话，对身体健康是不利的。

　天黛美容养生之道（四）　晚间如冬

%……入夜后，阳气由“收”转“藏”，应早些休息，使身心得到调养。

现代人夜生活丰富，经常熬夜，这都是与自然规律相悖的。晚间是一天中最轻松的时段，应当营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少油腻的食物，粗粮反而有益调理身体阳气，起到“藏”的效果。

·！#以上天黛美容养生之道，是与一年的“春、夏、秋、冬”四季的季节特点想结合而总结出来的，多年来为美容养生者带来了很好的身心调养，从中收益很多。