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养生的基本解释：保养身体养生之道得养生焉——《庄子·养生主》。   我们拥有一批优秀的工艺专家和健全的销售队伍，为客户提供高质量的健康养生纪律→↗加盟豪柏养生会所关注您的生命↙，我们秉承服务无微不至，品质精益求精的营销理念。
简而言之就是保养生命、身体的意思。同样养生也有很多种方法的，例如，音乐养生、食疗、平时的身体锻炼、保健品的食用、中医养生、足疗按摩等每个人对自己身体的养生方法是各不相同。但都是一个目的，延年益寿，康健无疾。

中医认为，天地阴阳二气的变化，导致了一年中春、夏、秋、冬及生、长、收、藏的四时更替。正如《黄帝内经》所说的“冬不藏精，春则病温”。因此，冬季养生保健一定要讲究闭藏。

豪柏养生会所之养生怜悟：民以食为天，而老百姓也有冬季进补的习俗，所以我们就先从饮食药饵说起。饮食的一般原则是营养丰富而易于消化，而这点在冬季显得更为重要。狗肉和羊肉均为血肉有情之品，其性温而不燥，且阴阳俱补，既能达到滋补的作用，又不违反闭藏的原则。

与此同时冬天又是感冒等其它细菌病毒传染的高发季节，对体质较弱的朋友们"以预防为主"尤为重要。那么就需要大家了解一下从哪些营养方面增强身体的免疫能力。　　

蛋白质：身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。

　　维生素A：摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。

　　维生素C：饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。

　　维生素E：从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。

　　维生素B群及矿物质：维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。

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