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坐姿帮你减肥去腹部脂肪、坐姿帮你减肥去腹部脂肪批发、坐姿帮你减肥去腹部脂肪图片发布类型:供　发布日期：2010-11-20

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有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去聚积于腹部的脂肪。

　　这种易于消除的肥胖，是指四肢细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。
　　人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们一一打字员、微机作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出”。
　　据专家们观察，无论是站着、坐着、只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会导致身体局部的脂肪堆积。
比如身体重心只放在一只腿上，时间长了成为习惯，这只腿就会变粗。

这些看来并不太多的脂肪，因为“肥”得太不是地方，就不能漠然置之。据研究，与其它部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要发现腰围等于或大干臀围，尽管表面看来不那么胖，或者体重还没有“超标”，都应设法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，减少后患。
　　幸好，这种“职业性肥胖”还不顽固。专家们认为，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
要是每天做l小时，每周坚持4— 5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼，更能阻止脂肪沉积，加强脂肪消耗，很快还你一个健康、标准的体形。

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