快速减肥瘦身方法 进食过量型：

　　①经常一边吃零食一边做事。

　　②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。

　　③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。

　　进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走

极端。

　　快速减肥方法 非科学进食型：

　　①常不吃早餐，并且吃东西不定时。

　　②进食速度比较快。

　　③晚餐常常很丰盛，并且吃得很饱。

　　②吃零食时常一发不可收拾。

　　③常被人指责饮食过量。   如何选择快速减肥瘦身方法系列及产品，请与我们联系。

　　④日常生活中，常萎靡不振、焦虑不安。

　　情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等，这些活动易使自己的情绪往好的方面发展.

　　减肥瘦身 缺乏运动致胖型：

　　①能乘电梯则不爬楼梯。

　　②能乘车则不步行或骑单车。

　　③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。

　　④即使走路，速度也慢于他人。

　　缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美 等等。

　　快速减肥方法 生活遗传型：

　　①3岁左右就属于胖孩子了。

　　②吃饭从小就偏食并保持至今。

　　③家族中有肥胖史。

　　④个性虽然开朗、活泼，却不喜欢运动

　　生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，定会让你成功。