导语：很多女性都有怎样的情况，体重身材都已经减到自己很满意的标准了，但是腰腹部任然还是有微微的凸起，针对怎样的情况似乎一直都没有有效的决绝，那么应该真么办呢？下面韩国的瘦身师将告诉我们针对不同的情况来减腰腹效果更明显。

Case1 肋下长肉变圆

小腹case大分析：韩国的Ami-care研究院研究发现，MM们到了20多岁的时候，因为女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长脂肪。

虽然这些脂肪被称作“年龄赘肉”，但其实也是因为吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不会长胖。速成班三步走

每日3～5腹式呼吸法：吸气时，腹部胀起；呼气时，腹部收紧。

便捷的饮料瓶练习法：用嘴含住瓶口，在一分钟内反复发出短促的“A”声，发声的同时要在腹部施力，要以能感觉到瓶口的振动为最好。

醋豆减肥法：将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处。   我们有着韩国热门瘦腰法 针对各种腰腹脂独特的制作方法，深受广告消费者喜爱，欢迎您来本公司参观。

Case2 下腹、上腹都凸出

小腹case大分析：食欲旺盛，又经常尿频、便秘。应多做全身运动，以利于胃肠等消化器官充分蠕动。另外，体、针灸、脂肪分解针等对减少这个部位的脂肪也有效果。

特效仰卧起坐：是锻炼腹部肌肉，减少腹部赘肉的最有效运动。

1.身体平卧在软垫上，把双脚垫高，双手垫于脑后。

2.运用腹部的力量让上身离垫向前伸，然后慢慢把身体往后仰，用腰力支撑身体，头不着地，连续做12次。

3.再将脚举高，头部不离垫，双手放松放在身体双侧。

4.把脚慢慢放下，用腹部的力支撑双脚不着地，维持15秒才把脚放下,重复做10次。开始腹部可能会有些酸痛，坚持半个月，腹部不仅变平坦了，肌肉都会变结实。 瘦身男女日常生活小锦囊

每天摇呼啦圈：连续做20分钟以上不要休息。注意左右两边要轮换着做，以保持体形匀称。

刺激脚掌：按压脚的大拇趾和第二趾之间的趾缝。也可以每天利用指压棒，按压10分钟以上。

产品专区

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适用人群：单纯性肥胖、吃得太多，而排得太少。
功效特点：纯天然草本精华，30天即可轻松减重，可减20斤左右，两个疗程即可打造魔鬼身材。

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适用人群：顽固性便秘、小肚腩、职场肥胖、局部肥胖、吃的少也胖的。
功效特点：科学健康配方，独特的燃脂素，和补水保养素加强瘦身效果，可减40斤左右，越是脂肪堆积多的地方减肥速度越快，而且使肌肤紧致。

羽仙歌减肥产品C巩固型 →
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适用人群：使用减肥产品无效、产后肥胖、饮食肥胖。
功效特点：把体内的多余脂肪分解掉，达到减肥的目的，这样减下去的是脂肪，是不会出现反弹现象！

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适用人群：多次使用减肥产品无效、继发性肥胖。
功效特点：消除顽固型脂肪，建立身体平衡系统，最终打造魔鬼身材。

产品优势

羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。

羽仙歌减肥四步曲
服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精神倍增。
服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。
服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。