导语：现在很多女孩都在减肥，但是不少人得到的却是失败。对于减肥，大家有很多的疑问，怎样才能既安全又有效地减肥呢？节食有没有用？下面就让中医专家从中医减肥的角度为你一一解答。

　　一、减肥等于节食？

减肥不等于节食

　　“为了减肥，不吃饭了。

　　事实上，不良饮食习惯和不平衡的膳食结构才是诱发单纯性肥胖的主要原因。因此，减肥并不意味着盲目刻意地进行节食甚至绝食，而是要从根本上改变自身的不良饮食习惯和结构，奉行科学合理的饮食原则，包括健康的饮食结构、必需的营养摄入、规律的餐饮习惯和科学的烹调方法等。简而言之，就是“不是少吃，而是要吃得更合理”。

如果因节食而降低生活质量，甚至引发生理、心理疾患势必得不偿失。

　　二、腹泻就能减肥？

经常腹泻害健康

　　杨柏灿教授指出，门诊中经常会遇到那些急于减肥的年轻女性患者，由于迷信所谓的“迅速减肥”保健品或药品而导致严重腹泻或胃肠功能紊乱。

　　他告诉记者，多数不正规的减肥保健品，其实质都是通过使服用者腹泻这种极端的排泄方式来起到减体重的目的。如果随意服用或长期服用那些具有泻下通便作用的产品，极易引起脱水、乏力、营养不良、心慌气短、机体代谢失调、电解质紊乱甚至肠道病变等副作用，不少人停用后还会出现便秘、体重反弹等现象。

　　中医理论认为，看似属于“面子问题”的肥胖，其形成机制相当复杂，且涉及体内多个脏器，其中以肝、胆、脾、胃、肠的功能紊乱和障碍最为常见，这些脏器一旦出现问题，机体对食物的消化、吸收、排泄的调节就会失去平衡，从而产生痰淤、水湿等病邪的积聚。因此，中医对于肥胖症的治疗强调在祛除体内病邪的同时，从根本上调整机体脏腑的功能，唯有这样，才能既拥有苗条的身材又拥有健康的身体。

　　三、大量运动管用？

运动不可过度

　　天天上健身房，在跑步机上跑到筋疲力尽为止，同时又控制食欲，忍住不吃饭，这是那些想在短时间内迅速瘦身者的常用“突击法”。

　　适当运动的确能够强身塑体，但大运动量特别是突击式的锻炼并不可取，尤其是对于体质原本就不好的人，不仅不利于减轻体重，反而会引起一些副作用。

运动过度，超过了人体的正常负荷量，容易引起运动性损伤或产生疲劳感甚至疲劳综合征。对于心脏功能不佳者，过量运动还会使心脏不堪重负，甚至因此引发心脏病。对于更多人来说，三天打鱼两天晒网式的运动，则容易导致体重反弹。   我们拥有一批优秀的工艺专家和健全的销售队伍，为客户提供高质量的瘦身不节食 中医专家解答4大减肥问题，我们秉承服务无微不至，品质精益求精的营销理念。

　　因此，运动的首要意义并不在于减去身上的赘肉，只有找到适合自身的运动方式，在量上循序渐进，在时间上持之以恒，才能在有益身心的基础上有助保持身材。

　　四、怎样减肥更安全？

怎样减肥更安全

　　杨柏灿教授指出，想要真正安全有效地减肥，首先必须要树立正确的观念：减肥不能“急功近利”，更不能“随心所欲”。

　　肥胖的形成绝非一朝一夕，减肥也必然要细水长流，那些所谓的速效减肥法不可轻信，更不要轻易尝试。最好先去正规的医疗单位由专科医生诊治，经过必要的检查，明确自身肥胖的类型和身体状况，从而因人而异地制定详细的治疗方法。

　　既安全又有效的减肥方法应当注重综合作用。适宜的饮食控制尤其是改变不良的饮食习惯以及适量的运动锻炼，对于减肥者是必要的，但不应刻意强调节食或者运动的单方面作用。运用中医综合疗法，因人而异地在中药、针灸、耳穴、火罐等各种疗法的基础上配合适当的饮食和运动，既能改善机体功能，又能减轻体重，还能对一些肥胖并发症起到一定的治疗作用。

羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。

羽仙歌减肥四步曲
服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精神倍增。
服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。
服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。

探索羽仙歌减肥品快速减去赘肉且不反弹的奥秘
羽仙歌减肥胶囊富含BTS追击减肥因子，具有快速识别脂肪细胞追击减肥的奇特功效，能直达臂、臀、腰、腹、大腿等关键部位的脂肪块，独特的燃脂素（SUPER-METAB-LIVE）可快速化脂为水，在减肥的同时补水保养素（BLO-WA-FACTOR）可保持体内水分不流失，调节血脂、内分泌、保持水质脂质代谢平衡，并有效消除面部皱纹、色斑等。纤体养颜双向作用。
果酸素是一种极具减肥作用的生物解脂素，羽仙歌减肥胶囊更富含从天然果酸素中提取的果酸脂，采用超低温冻干工艺，浓缩萃取精制而成。在加强瘦身的同时，大幅度消瘦腰、腹、臀等赘肉。现在大多网民都在上搜索羽仙歌减肥胶囊，欲寻羽仙歌减肥胶囊更多快捷、绿色、安全减肥的信息。

为什么能快速减去赘肉？
羽仙歌减肥胶囊内含的果酸素具有3000-8000万果酸分子，不进入血液、不经过肝肾代谢。直接作用人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分解，使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出，且果酸素是肠细胞膜网孔的吸咐剂能使膜网孔收缩，从而阻止大分子物质吸收，慢慢恢复肠细胞膜网孔，脂肪没有新补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，让腰、腹、臀、大腿的赘肉减去。
为什么一旦减下去100%不反弹？
羽仙歌减肥胶囊所独有果酸素，与肠细胞具有不可逆的亲和力，它与肠细胞膜永久地粘合在一起，直到肠细胞衰老死亡，并且能彻底将不正常的肠细胞膜网孔慢慢恢复正常。加上减肥后，脂肪细胞体积缩小，储脂能力丧失，使防反弹有了双重保障！