做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。减肥菜谱4. 木耳豆腐汤原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗制作方法:(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。