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郑州羽仙歌减肥胶囊快速减肥不反弹,4步还你完美身材。欢迎广大减肥人士前来咨询!
羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食,绿色、健康、安全、不伤胃。 羽仙歌减肥四步曲 服用当天:腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感,大便顺畅,感觉身体舒适、精油倍增。
二、不腹泻,每天只需排便1-2次,可解决长期便秘问题,无乏力现象,轻松自如,飘飘欲仙,精神百倍。
三、定向合理瘦身,无论男女,越是脂肪堆积多的部位(如腰、腹部)减肥越快,只减脂肪不减水,只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积,保持皮肤紧致,恢复原有弹性,并有养颜之功效。
服用10天后:多余脂肪消耗50%,体重下降10斤左右,腰围减掉2寸左右。
服用20天后:减掉多余脂肪85%,体重下降15斤左右,脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后:体重下降20斤左右,整个人明显瘦了一大圈,皮肤也变得紧致、细腻了。
人都是可以改变的,至少在他们生活的某个方面,比如健康于身材。关键是安排好时间,并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间,整理我们的生活呢?资深体重管理专家金山说,其实这样的机会一直就在我们面前,对于我们而言,最方便的时间是周末,只有周末才有自己的专属空间。就让这个周末成为一个放松的机会,重新调整人生的重点,从一个全新的角度来审视自己的生活。 1.到达你自己的最佳状态 我们都有创造生活美化生活的能力,启动你的“积极自我暗示”:回想过去自己感觉良好的时光,尽力回想你曾经经历过的积极内在感觉;看看在你周围的其他人,譬如火车上、酒店、餐馆内的人,留心他们的闪光点和乐观精神;看一些人物励志的故事,了解他们是如何克服不可战胜的困难,或是到网上读读成功减肥人士的故事,从中获得力量。 挤出一些时间,问自己下面这些问题,找到自己要实现的目标,这样可能让你有一个努力的方向: ?什么是你经常想做,但从未有勇气尝试的事情? ?如果金钱不是问题,那么你会有什么样不同的人生表现? ?你认为自己最强大的个人力量是什么 ?你在实践自己的梦想。其他人看起来是什么样子,你自我感觉怎么样? 3.不断地激励自己 学习成为“现实的追梦人”,也就是找到自己最大梦想与热情,并使其成为现实。对自己重复下列句子(即使你一开始不相信它),想象未来的自己——了解自己的潜力: ?我感觉很好,我可以做任何事情! ?我追寻我的目标,并最终到达目标;没有什么阻挡在我面前! ?我不害怕任何人或任何事;我感觉自信而坚定! ?我100%地相信自己,我已做好准备,实现自己的梦想! 学习如何应对障碍或挫折,防止它们破坏你的计划,而让你陷入自我怀疑的境地。
2.找到重点
4.转变消极的态度
除了将重点放在我们的目标外,我们也应该与自己的心灵对话—— 得到启示:
?定期休息。每天都休息一定的时间,哪怕是几秒钟。
?做一些可以让你心情平静下来的活动——如桑拿、锻瑜伽或太极。
?了解自己的预感及直觉——这是不是会告诉你一点什么事?
?给所爱的某个人写一封信,或发一封邮件。
?随着大声的音乐,在房屋内起舞。
6.现在就行动
再问问自己——我是否足够坚定?我在工作方面是不是够坚定,而在人际关系方面却很软弱呢?不如尝试一下 “如何变得坚定起来”的练习:
?发现自己的意图:问自己,是否有想要改变的方面,“我希望发生什么?”并将答案写下来(找回曾经的曼妙身材)。
?明确你的决定:问问自己“如何坚持运动?”,写下脑子里想到的所有方法,不管多么古怪,多么不现实,以期找到一个行动计划(如,坚持自己的决定,不再害怕权威)。
?采取行动:想象自己的意图,确定结果正在发生,最终采取新的适当的行动(如更清晰的沟通,说出自己的意思,并坚决坚持)。
7.采取控制措施
最后,注意条理!放弃完美主义的观点,为自己减压,并学习如何为自己找到时间。写下一些“本周末运动计划”,对于实现计划上所列的各项事宜保持积极的态度,不要拖拉。
当你将自己的生活简单化并条理化后,通向目标的道路会变得更加明确,更有可能实现目标。
那么,现在,开始行动并享受你的周末吧!