随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。

　　田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。

　　田川列出6种类型的人应选择的运动项目：

　　一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。

这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。

若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

　　二、胆怯型。有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。

　　四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

　　五、虚荣型。   想要了解国内减肥健身方法 性格不同健身方式也不同的期货行情，请联系我们。
有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

　　六、急躁型。有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。