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羽仙歌减肥四大优势

一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。

羽仙歌减肥四步曲

服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精油倍增。
服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。

服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。

服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。

羽仙歌独家承诺

如果你没有减肥成功，在服完本产品30天之内将产品的拆封的包装及EMS单原件全部寄回写清姓名，地址，账号，我们将采取银行汇款方式退款给您。

四类人群急需羽仙歌

1.频繁使用减肥产品无效、反弹的哈瘦族。
2.对减肥产品质量心存疑虑，注重生活品质的精明族。
3.担心减肥后遗症的爱美族。
4.不爱运动，不想节食，只想轻轻松松减肥的懒人族。

简单有效的跑步减肥方法，运动减肥有很多种，今天给大家推荐一则最简单的运动减肥——跑步，是减肥最有效的方法，不需要什么特别的器械甚至特别的运动场所就能让您轻松瘦身的减肥方法。快来看看吧！

科学跑步的方法是：

1、准备活动

跑步前一定要做准备活动，这是使身体从相对安静状态逐步过渡到肌肉适度紧张状态，提高中枢神经系统的兴奋性和各器官的活动能力，以适应跑步的需要。

全身达到发热，身体感觉轻快，心率达到85次/分以上，就可开始跑步。

2、跑步

冬季跑步减肥要注意什么？跑步要有一定的运动量，掌握好运动强度是健身跑的关键。衡量运动强度一般采用心率指标。   本公司主要经营郑州减肥胶囊-跑步 是减肥最有效的方法的批发与销售。
(1)适宜的运动强度。每分钟心率为170-年龄数，如跑步者40岁，他跑步时的适宜心率应为130次/分左右。(2)练习的次数、时间及距离。青少年每周4～5次，每次30～40分钟，距离5000米左右;中老年每周4次，每次25～30分钟，距离为3000米左右。减肥跑步时间要尽量长一些。

每天跑的运动量不是衡定的，可根据本人身体状况稍有增减。如每周练习4次，运动量可采用大、中、小来调剂更好。运动量的增加一定要严格遵照循序渐进的原则，切不可操之过急。

3、整理运动

跑步结束后一定要做整理(放松)运动，使人体各器官从运动状态逐步恢复到相对安静状态。

办法：可先慢走一段距离，再做几个深呼吸，时间一般为3～5分钟。

跑步减肥，怎样做最有效？很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美。

跑步可以有效地增加能量消耗,从而减轻体重。但是，跑步减肥必需达到一定的运动量才能实现减掉多余脂肪的目的。一般来说，想要消耗1公斤脂肪，需要跑10公里左右的路程。