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羽仙歌减肥四大优势

一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。

羽仙歌减肥四步曲

服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精油倍增。
服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。

服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。

服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。

羽仙歌独家承诺 上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步的方法，将瘦腿提到第一位。

　　1.普通散步法

　　用慢速和中速行走，每次30~60分钟，每日2~3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。

　　2.快速步行法

　　每小时步行5~7公里，每次锻炼30~60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

　　3.定量步行法

　　包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。   我们拥有一批优秀的工艺专家和健全的销售队伍，为客户提供高质量的郑州减肥胶囊-只需5步 轻松瘦小腿，我们秉承服务无微不至，品质精益求精的营销理念。

　　4.摆臂散步法

　　散步时两臂有节奏地前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。

　　5.摩腹散步法

　　一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。

　　Tips：步行锻炼后的保养

　　白领女性常常得与高跟鞋为伍，那就要注意：皮鞋，尤其是鞋底一定不能太硬，鞋不能挤脚。

洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素，加强腿部柔韧性，防止肌肉僵化。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的动作，这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。