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羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。
羽仙歌减肥四步曲
服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精神倍增。
服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。
服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。
首先声明，偶是男滴，体重非常重，减肥开始前105KG+，基数大，所以一周减6斤还是正常的。
那些身体棒棒的美女们一周减6斤是非常有难度滴。
一切要以身体健康为前提！
一周下来，主要是节食+运动。
开始两日，晚上不吃饭，可是我一般睡觉较晚，24：00左右才睡，中午吃的东西早消化了，支撑不到晚上。非常难受。
随后调整策略，早睡早起，一日三餐固定吃，主食减少，可以多次菜，但要挑选油少的。非正餐时间，饿了会吃水果，以香蕉苹果为主。
基本上3天运动2次。主要以游泳为主，还有跑步和打篮球。
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开始两日，晚上不吃饭，可是我一般睡觉较晚，24：00左右才睡，中午吃的东西早消化了，支撑不到晚上。非常难受。
随后调整策略，早睡早起，一日三餐固定吃，主食减少，可以多次菜，但要挑选油少的。非正餐时间，饿了会吃水果，以香蕉苹果为主。
基本上3天运动2次。主要以游泳为主，还有跑步和打篮球。
每次运动的时间稍微有点长，一次大概2个小时。
这样一周下来，瘦了6+斤。
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