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羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。
羽仙歌减肥四步曲
服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精神倍增。
服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。
清晨不防早起来二十分钟，活动一下筋骨吧，再喝上一杯白开水，有利于排毒养颜哦。
上午十点有些累了，站起来放首歌扭扭腰吧，缓解疲劳的同时让头脑更清醒。
午饭时分，别先吃肉类或者油炸食品哦，应该先慢慢喝上一碗汤，然后吃些蔬菜，最后决定要不要吃肉类食品和决定吃多少哦，记得保持八分饱以内。
午餐刚过，室内来回走动或者室外散步来代替立刻坐在电脑前哦，饭后30分钟站立，或者来回走动，有助消化并防止水桶腰的产生。
下午三点，有些累了吧，吃一个苹果吧，代替饼干和咖啡哦。
下班时间到了，不要乘电梯，自己爬楼，爬楼梯助你瘦身步步成功
晚饭不防自己动手，烧两个小菜，自己控制油的多少，有利减肥成功。
在紧张的生活中调整和伴侣的关系，要知道做爱也是一种很好的运动。
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效的减肥方法。
以上都是公开的秘方却是一天瘦一斤快速减肥方法，急切要减肥不防就利用这样既健康又有效的方法哦。
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