正确洗澡也减肥 |
简单的体操不需太大的地方,就可心随手做,像挺胸、细腰的运动,加上水的阻力,更能达到预期的效果。
挺胸运动 1.两手用力合拼在一起 2.一边将两手握紧往后拉,做扩胸运动 细腿运动 将两脚脚撑并在一起,同时用力将膝盖压向地板 细腰运动 一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。 |
一、不需节食,绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻,每天只需排便1-2次,可解决长期便秘问题,无乏力现象,轻松自如,飘飘欲仙,精神百倍。
三、定向合理瘦身,无论男女,越是脂肪堆积多的部位(如腰、腹部)减肥越快,只减脂肪不减水,只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积,保持皮肤紧致,恢复原有弹性,并有养颜之功效。