产后减肥小贴士：

　　一、均衡饮食

　　减肥应从均衡饮食开始，每天进食三餐约1650卡路里（如喂哺母乳则约2300 卡路里 ）中吸收均衡营养

二、下午茶巧选择

　　平时吃早点与下午茶的时候要多注意，现在有很多食物均使用低卡路里和低果糖的水果代替，聪明的你一定会知道怎样从一件奶油蛋糕和一个苹果之间选择。尽量避免进食香蕉、 芒果等这类高卡路里／高果糖的水果。

　　三、少肉多菜

　　进餐时应习惯少肉多菜，吸收多些纤维素，有助排便。