我们立志将晨起瘦身小方法 轻松减肥不反弹 羽仙歌减肥胶囊在全国推广，欢迎咨询。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。

羽仙歌减肥四步曲

服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精油倍增。

服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。

服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。

羽仙歌独家承诺
休息一下，重复2次以上。消耗热量10千卡。

　　2、饭前一杯水

　　饭前饮1杯水，增加你的饱感，从而抑制了食欲。还能够帮你清洗肠胃，排出体内老旧废物，预防便秘。

　　此外，每天应保证饮用8杯水，因为，适当的饮水是减肥成功的关键。

还可少摄入热量200千卡。

　　5、锻炼平衡

　　当你刷牙和洗脸的时候，用单脚站立。每30秒钟换另一只脚，耗时2分钟以上。这种平衡动作可以增强你的核心肌肉、可以健脑醒神，消耗热量10千卡。

　　6、成为一个女芭蕾舞者

　　赶公车上班时，横向站立，用手扶住栏杆，抬腿前伸，保持伸直，同时挺胸抬头，坚持数秒。换一条腿，相反方向做同样的动作，每条腿做5～10次；向外撇大腿，锻炼臀部屈肌和股四头肌。消耗热量10千卡。

　　7、咖啡充饥

　　1/3马克杯(圆筒形)的牛奶拌咖啡(各半)含105千卡热量，最好咖啡中加入20％的牛奶。少摄入热量60千卡。

　　8、多走路、少摄入脂肪

　　走1000步可消耗500千卡；食用乳酪、低脂肪干酪、牛肉、松饼，又少摄入300千卡。