羽仙歌减肥四步曲

服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精油倍增。

服用10天后：多余脂肪消耗50%，体重下降10斤左右，腰围减掉2寸左右。
服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。

服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。

　　1、你的室内减肥行动

　　你慵懒地蜷在沙发中，在各个电视频道中打发着时间。这时，你的心中突然一动，想起已许久没有好好运动一次了;抚抚肚子，拍拍大腿，不由对体重、体形一阵紧张。其实，你并不需要一间宽大的房子来操练健身运动，一小块空地，电视机前，已足矣!

　　踏台阶运动

　　有效消除臀部及腿部多余脂肪的小窍门

　　(1)面对一级台阶或席地而设的床垫而立，交替抬腿迈上再迈下。   公司本着服务为先，用户至上，用好的产品为用户提供完善的服务，专业从事让你悄悄变瘦的室内减肥操 羽仙歌减肥胶囊，并提供技术指导，选择我们，不会后悔。

　　座椅蹲踞运动

　　蹲踞动作可调动起臀部及腿部的大量肌肉，而放上一把椅子可保证你的膝部不受过大的压力

　　(1)坐在椅子上，两腿自然分开，双膝、双脚摆放平齐;

　　(2)双臂交抱于胸前，慢慢站起的同时吸气，然后坐下、同时呼气。10个为一组，一次做3组为宜。