【直销从这里开始…】 【会员登陆】 【免费注册】 【咨询直销专家】 【投诉曝光】 【设为首页】 | ||||||
|
||||||
发布类型:供 发布日期:2010-10-9
脉管炎放松疗法:这是一种通过一定的程度训练,学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。
具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。
首先闭上眼睛,将注意力集中在头部,把牙关咬紧,使两边面颊感到紧张,然后将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感,逐次将头部各处骨头和肌肉一一放松。 接着把注意力转移到颈部,尽量使脖子的肌肉弄得很紧张,感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松,觉得轻松为止。 第三步是把注意力集中到两手上,将两手用力握紧,直至发麻、酸痛、两手开始放松,然后放置在舒服位置,并保持松软无力状态。
第四步是把注意力移到胸部,先做深吸气,憋几秒钟,缓缓把气吐出,再吸气,如此反复,让胸部觉得轻松为止。
这样反复类推,将注意力集中肩部、腹部、腿部,逐次放松。 我们为您提供武汉哪家医院治疗脉管炎好的咨询信息,行情信息和在线洽谈的机会,请电话与我们联系。
,全身软软地处于轻松状态,保持2-3分钟。
更多关于如何预防脉管炎,怎样有效治疗脉管炎的问题请咨询我们的网络医生!
免费体验疗效!!