• 所谓“粗”粮，是相对于精米、白面等细粮而言的，包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦及各种干豆类。粗粮中碳水化合物低，膳食纤维较多，富含B族维生素。粗粮的好处很多，食物纤维能够帮助肠道蠕动，促进消化，防止便秘、肠癌、高血脂、胆结石等病。然而，“粗”并不一定就好。
  　　因为食物纤维摄入过量会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫力。粗粮中纤维素和植酸过多，长期食用会使蛋白质补充受阻，脂肪利用率降低，对人体脏器造成损害。
  
  　　小贴士：MM在吃粗粮时要增加钙、铁、锌等矿物质的摄入。青春期少女每天的纤维素摄入量不应超过20克。吃粗粮最好讲究粗细搭配，粗精混吃。如腊八粥、八宝粥就是很
  　　　　　　　　
  经典的粗粮混吃食品。
  
  公司简介：中国新时代控股（集团）公司成立于1980年，原为国有中央军工企业。2010年5月，经国务院批准，中国新时代控股(集团)公司与中国节能投资公司联合重组，组建了中国节能环保集团公司。中国节能环保集团公司是国务院国资委监管的唯一一家主业为节能减排、环境保护的大型中央企业，长期致力于推动节能环保技术进步与产业升级，始终专注于城市节能环保基础设施，专注于工业领域节能减排，专注于清洁技术和新能源业务，是中国节能环保领域规模最大、最具特色、最具竞争力的产业投资集团和集成服务运营商。
  　　新时代健康产业（集团）有限公司成立于1995年3月，是中国新时代控股（集团）公司的控股子公司，属高新技术企业，在国家工商局注册，总部设在北京，注册资本1亿元人民币，是行业内惟一的国有控股保健食品企业。
  　　多年来，新时代健康产业集团始终坚持“发展民族产业，造福人类健康”的企业宗旨，继承和弘扬中华民族养生文化和“药食同源”文化，不断挖掘和利用中医药文化的精髓，综合开发和利用本土自然资源，充分运用高新科技，研发生产出浑然天成、营养丰富、特色鲜明的“国珍”系列绿色保健品和营养食品，推出了品味优雅、效果卓著的“香兰阁”、“竹珍”系列化妆品和日化产品，引领百姓走进健康新生活 。
  经过十多年的发展，新时代健康产业集团已经发展成为集原料采集、科研、生产、销售、服务为一体，包含4个子公司和31个销售分公司的大型企业集团。