§美容院加盟女子美容院加盟

§美容院加盟女子美容院加盟发布类型:供　发布日期：2010-11-4

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█天黛美容院加盟网为大家提供美容养生水果：

→■秋天季节空气比较干燥，人体免疫力降低，哪些水果对养生有好处，下面推荐几种健康水果。

※秋季是果实累累的季节，苹果、梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，哪一种水果最适合自己您知道吗？不同体质需要食用不同的水果这个很要要。

山楂是钙含量最高的水果之一：女性和儿童饭后可吃点

营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

同时，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

糖尿病和肥胖患者的佳选柚子碳水化合物最低

营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。
这对于肥胖者而言，无疑是好消息。
医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。

食用提醒：一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

选购贴士：买柚子要一看二闻三叩。
看，最好选上尖下宽的标准型，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子；闻，熟透了的柚子，味道芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，看它是否下陷，下陷没弹性的柚子质量较差。刚采下来的柚子，味道不是最佳，最好在室内放置几天。一般两周以后，等柚子中的水分逐渐蒸发，味道就会变得越来越甜。