【对比胖MM和瘦MM的一天】

对比胖MM和瘦MM的一天发布类型:供　发布日期：2010-12-16

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这是我和我房东MM的一天，完全真实的记录。我先介绍下，自己160cm，93斤，房东MM163cm，120斤。也许我们一个不算很瘦，一个不算很胖，但是比起刻意的减肥和肥胖来说，应该是个典型。就因为我们一个不算是瘦子，一个不算是胖子，就排除了易胖和不易胖的例子，只是想通过我们的一天对比，让大家了解，为什么一个越来越瘦，一个越来越发福。因为肥胖不是一天形成的，就像好多MM说，自己以前也蛮瘦，后来慢慢变胖了一样。也可以给一些减肥的MM做参考。
上班的日子里
我-----6点半起床，梳洗，喝杯开水，正好煮着粥，拉伸动作。
7点半吃早餐。
8点整理包，走人，骑自行车40分钟到公司。
11点吃水果。
12点午餐，打两份荤菜，一份素菜。吃的很饱。
16点喝酸奶。
17点半下班，因为中午那顿吃的很好，所以回来后就吃点小米粥或者苹果就可以了。
18点半洗澡，然后按摩，拉伸。
21点做瑜伽，喝点牛奶，准备睡觉。
22点睡觉。
房东MM------6点半睡觉。
7点半起床，吃早饭，通常是昨天晚上的剩饭，加点油放锅里炒。
白天上班不祥，但是据说中午那顿吃的很惨。
17点半下班，和老公买菜，买肉。
18点半，他老公忙饭，她玩电脑。一直就没见她做过饭。
19点半吃饭，相当于中午的大菜。
20点洗澡，然后一直玩电脑。
23点睡觉。
周末的日子
我------8点起床。然后步骤和平时上班一样，不同的是吃完早饭后不是去公司，而是骑自行车去菜场买菜。
9点买好菜，洗衣服，晒被子或者洗床单。然后玩电脑。
11点做饭。
11点半吃饭。
12点洗碗。站会。玩电脑。
17点晚饭。
之后的步骤和上班一样。
房东MM------8点到11点睡觉。
12点吃个苹果。（老公在的话，老公做饭，然后吃饭，老公不在，就随便吃点）
12点半以后玩电脑（老公在的话），睡觉（老公不在的话）
下午去超市买了一堆零食回来，就是不做饭，然后吃零食。
18点，老公在的话，老公忙饭，老公不在的话，吃零食。
之后的步骤和以往一样。
我想说的是，我没有刻意减肥，我运动的也不多，也没有不吃或者节食，而且我是食肉动物。房东MM其实吃的不算多，和她上街吃东西，吃的没有我的一半。但是就是肉肉的。越来越肉。
而我现在上班，越来越瘦，过年在家里养的很好，106斤的样子，现在上班下来，95斤了。没有刻意减肥。
也许有人看了不服气，我没别的意思。这就是两个人普通的一天。我想说的是，瘦子不是一天就变瘦的，胖子也不是生来就胖。
如果你现在已经是个胖子，就该想想，自己是不是这样生活的。所以就算减肥，也不是靠一下子减少食量来达到的。这种质变是通过量变来达到的。
生活习惯，决定你是胖，是瘦。就这么简单。

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