第三到第五天

　　早操：二到三个水果。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果，再次强调柚子和香蕉除外。

　　午餐和晚餐：什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果，还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋，荷包蛋也可以。

　　零食：上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳，或吃一颗梨或一片西瓜。

　　第六天到第七天

　　早餐：在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果。

　　上午：水果或榨水果汁（苹果、胡萝卜）。   想要了解国内郑州减肥胶囊-一周饮食排毒瘦腹计划的期货行情，请联系我们。

　　午餐：可以吃煮地瓜，加上一或两片全麦面包或什锦沙拉。

　　晚餐：清炖鱼、鸡肉或豆腐，可以加入少许米饭。

　　到此，你的七日排毒计划就大功告成了，如果你能做到，就是给自己的肝脏、肠道来了一次彻底的大扫除。

　　下面还有一些排毒计划中的辅助建议你也可以试试看！

　　1、每天洗澡之前用柔软干燥的刷子清刷皮肤，并进行按摩，这样有助于排毒期间的淋巴排液。

　　2、好的蔬果汁可以增强肝功能，建议选择胡萝卜、芹菜和苹果。

　　3、维生素C是很好的抗老化剂，对于帮助排除肝脏中的毒素很有效果。