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二、不腹泻,每天只需排便1-2次,可解决长期便秘问题,无乏力现象,轻松自如,飘飘欲仙,精神百倍。
三、定向合理瘦身,无论男女,越是脂肪堆积多的部位(如腰、腹部)减肥越快,只减脂肪不减水,只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积,保持皮肤紧致,恢复原有弹性,并有养颜之功效。
羽仙歌减肥四步曲
服用10天后:多余脂肪消耗50%,体重下降10斤左右,腰围减掉2寸左右。
服用20天后:减掉多余脂肪85%,体重下降15斤左右,脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后:体重下降20斤左右,整个人明显瘦了一大圈,皮肤也变得紧致、细腻了。
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功效特点:纯天然草本精华,30天即可轻松减重,可减20斤左右,两个疗程即可打造魔鬼身材。
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功效特点:把体内的多余脂肪分解掉,达到减肥的目的,这样减下去的是脂肪,是不会出现反弹现象!
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12个小方法助你减肥。
方法一、少吃肥腻食物:消化脂肪所耗的热量比不上消化碳水化合物的多。
方法二、站着聊天:如果你站着打电话,那么每分钟又可消耗少许热量。
方法三、养一条狗:养狗比雇健美师便宜多了。而且,心爱的宠物要出去散步,你也不好拒绝了。每15分钟散步,可耗去60卡的热量。
方法四、多餐少食:如果你对每日摄入热量有严格控制的话,那么多餐少食可以防止发胖,而且这样可以保证你的能量在一天里维持相对平衡。
方法五、学学种花:别看刨土、种籽、松土等活动不起眼,40分钟你可以减去大约200卡。
方法六、丢开让人食欲索然的食谱。如果摄入热量不够,那么你的身体会自动调节,减缓新陈代谢,以确保能量储存。所以要想减肥,而同时又想身体正常运转的话,男士每天平均至少得摄入1600-2000卡,女士1200-1600卡。活动多的人摄入量应更大一点。
方法 七、经常坐着,而不是躺着:无论是读书,还是看电视,坐着比躺着要多消耗5%的热量。
方法八、利用每一个闲暇的5分钟,作些小运动:比如,在你面前摆一把椅子,两手平伸,与肩同宽,放在椅子上,上身慢慢俯下,然后再抬起。 我们拥有良好的信誉,优质的产品,欲购完美减肥的12个方法 羽仙歌减肥中心的相关产品,请联系我们。
方法九、养成吃早餐的习惯:营养学家认为,吃早餐可以使你的新陈代谢从一大早就开始。
方法十、练练肌肉:如果散步时手拿一磅的重物边疆做屈臂练习,则每分钟可以消耗3卡热量。
方法十一、经常走动:即使在办公室工作,你也可以找些理由离开办公桌多走动一下。比如选择另一层楼面的洗手间;下楼去买午餐,而不是预订;到同事的办公桌前去商量事情,而不是用电话解决。
方法十二、站起来跳个舞:听到音乐,随节拍扭几下。它消耗的热量同大多数体育锻炼差不多。