我们有着5个步骤明智地设定减肥目标 羽仙歌减肥胶囊独特的制作方法,深受广告消费者喜爱,欢迎您来本公司参观。
羽仙歌生物科技有限公司官方网站:www.zzyxg.com
地址:郑州市勤工路8号米兰阳光6号2717室
24小时(无节假日)免费抢购热线:400-603-6063 0371-69139796
联系人:陈老师
平台:15515735139
QQ在线减肥顾问:1359826737
羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食,绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻,每天只需排便1-2次,可解决长期便秘问题,无乏力现象,轻松自如,飘飘欲仙,精神百倍。
三、定向合理瘦身,无论男女,越是脂肪堆积多的部位(如腰、腹部)减肥越快,只减脂肪不减水,只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积,保持皮肤紧致,恢复原有弹性,并有养颜之功效。
羽仙歌减肥四步曲
服用当天:腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感,大便顺畅,感觉身体舒适、精神倍增。
服用10天后:多余脂肪消耗50%,体重下降10斤左右,腰围减掉2寸左右。
服用20天后:减掉多余脂肪85%,体重下降15斤左右,脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后:体重下降20斤左右,整个人明显瘦了一大圈,皮肤也变得紧致、细腻了。
设定减肥目标的方法很简单,也很容易操作。但如果你有严重的肥胖症,应该先咨询一下你的医生。记住,说起来容易,做起来也是很需要决心的!
第一步:设定终极目标
从医学的角度来说,减去自身重量的10%是可以做到的。因此,如果你重200磅,你应该设定的减肥目标是10到20磅。
第二步:计算减肥周期
减得太快身体会吃不消,因此最实际的速度是每周减1到2磅。 有最专业的5个步骤明智地设定减肥目标 羽仙歌减肥胶囊行业信息,我们竭诚为您提供优秀的信息产品服务。
这意味着,你要将你的减肥总计划分摊到实际的时间段里去。如果你想要减25磅,那么你至少需要一个3个月的减肥计划。50磅?那恐怕需要6个月以上了。每天通过节食、运动或者两者结合来“解决”500到1000的卡路里。
第三步:制定短期目标
为整个计划制定若干的迷你里程碑。如果25磅是3个月后的终极目标,那先看着5磅的那个终点,到达再说。
第四步:减肥记录必不可少
用你喜欢的方式记下你减肥的一点一滴,特别是在你取得阶段性成果的时候。你可以写减肥博客,跟朋友们分享你的经历也让他们监督你的进度;你想隐私一点,就用笔记或日记本记下来,随便选择一种你方便、喜爱的方式。
第五步:用长期目标激励自己
当然,你设定了那么多短期的小目标,就是为了实现长期的大目标!只要一步步坚持走来,你就一定会成功的。心里既要对达到小目标充满信心,又要用长期目标来鞭策、激励自己。
总的来说,减肥要减得慢,才能保持好体重。慢慢地减肥才能让你身体有时间去适应新的习惯,就如减少食量及增加运动量。
而当你学会了把重点放在改变自己的不良饮食习惯并督促自己花更多时间去运动,而不只是减肥的时候,你就会在不知不觉间拥有渴望已久的好苗条身材了。
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羽仙歌减肥四步曲
服用当天:腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感,大便顺畅,感觉身体舒适、精神倍增。
服用10天后:多余脂肪消耗50%,体重下降10斤左右,腰围减掉2寸左右。
服用20天后:减掉多余脂肪85%,体重下降15斤左右,脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后:体重下降20斤左右,整个人明显瘦了一大圈,皮肤也变得紧致、细腻了。
设定减肥目标的方法很简单,也很容易操作。但如果你有严重的肥胖症,应该先咨询一下你的医生。记住,说起来容易,做起来也是很需要决心的!
第一步:设定终极目标
从医学的角度来说,减去自身重量的10%是可以做到的。因此,如果你重200磅,你应该设定的减肥目标是10到20磅。
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第四步:减肥记录必不可少
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第五步:用长期目标激励自己
当然,你设定了那么多短期的小目标,就是为了实现长期的大目标!只要一步步坚持走来,你就一定会成功的。心里既要对达到小目标充满信心,又要用长期目标来鞭策、激励自己。
总的来说,减肥要减得慢,才能保持好体重。慢慢地减肥才能让你身体有时间去适应新的习惯,就如减少食量及增加运动量。
而当你学会了把重点放在改变自己的不良饮食习惯并督促自己花更多时间去运动,而不只是减肥的时候,你就会在不知不觉间拥有渴望已久的好苗条身材了。