多吃蔬菜也能预防肺癌，新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。

葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。

　
　　海产品和一些果品也是预防肺癌的优质选择。

大家知道吃什么能有效预防肺癌了，那怎么样吃才算合理呢？专家建议：食品选择要多样化，食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。喝含酒精的饮料一定要适量，喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。同时，避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。

　　专家介绍，吸烟是导致肺癌的一个最重要的因素，不论是主动吸烟还是被动吸烟对身体都会造成很大的伤害，这是第一大危险因素。此外，第二大因素就是我们讲的大环境，社会环境、家庭环境、居室环境乃至轿车车内环境等等这些因素都是，归纳为一类就叫物理、化学这样一个因素。另外就是遗传因素，家族有没有遗传史，家里有没有得肺癌的等等。遗传因素是第三类因素，占一个很大的比例。也就是说家庭里头特别是直系亲属里头有得肿瘤特别是恶性肿瘤的，甚至是肺癌，那么也是一个危险因素。

　　那么，导致肺癌的间接因素有哪些？一般来讲，生活习惯，我们就得说是一些间接因素了。比如说生活紧张，生活不规律，作息时间和工作时间不是很规律等等。