夏季减肥效果不错的运动
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羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食，绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻，每天只需排便1-2次，可解决长期便秘问题，无乏力现象，轻松自如，飘飘欲仙，精神百倍。
三、定向合理瘦身，无论男女，越是脂肪堆积多的部位（如腰、腹部）减肥越快，只减脂肪不减水，只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积，保持皮肤紧致，恢复原有弹性，并有养颜之功效。
羽仙歌减肥四步曲
服用当天：腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感，大便顺畅，感觉身体舒适、精油倍增。
服用20天后：减掉多余脂肪85%，体重下降15斤左右，脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后：体重下降20斤左右，整个人明显瘦了一大圈，皮肤也变得紧致、细腻了。
2.对减肥产品质量心存疑虑，注重生活品质的精明族。
3.担心减肥后遗症的爱美族。
4.不爱运动，不想节食，只想轻轻松松减肥的懒人族。
夏季减肥运动一：游泳
游泳是大众化的选择。炎热的夏季潜入清凉的水底称得上是最舒服的运动。游泳还是一种全身性运动，消耗的能量较大。
夏季减肥运动二：散步
白天烈日高照，我们可以选择晚饭后散步，也是一种很好的瘦身方法，对想要减肥瘦身的人来讲，更应养成这种习惯。
只要坚持1个月就能见到明显的减肥效果。
夏季减肥运动三：室内运动
如果室内环境较好，每天可以跟着视频跳健身操或是瑜伽练习。通过练习瑜伽，还能使自身的呼吸和姿态得到调整，从而使你在修身养性，柔韧身体的同时又有好听的音乐相伴，让你在欢乐的音乐声中获得好身材。
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